सकारात्मक मनोविज्ञान
Positive Psychology
यह मनोविज्ञान की वह शाखा है जो मानव की शक्तियों, खुशी और क्षमता पर ध्यान केंद्रित करती है।
Details
सकारात्मक मनोविज्ञान मार्टिन सेलिगमैन द्वारा स्थापित मनोविज्ञान की एक शाखा है, जो बीमारियों और कमज़ोरियों की बजाय शक्तियों और सद्गुणों पर ध्यान देती है।
यह खुशी, वेलबीइंग, प्रवाह (flow), कृतज्ञता, शक्तियाँ और सकारात्मक संबंधों का अध्ययन करती है।
इसका लक्ष्य केवल समस्याओं को ठीक करने से आगे बढ़कर जीवन को और अधिक समृद्ध बनाना है।
वैज्ञानिक शोध पर आधारित खुशी बढ़ाने की रणनीतियाँ प्रस्तुत करना इसकी विशेषता है।
यह जीवन के अंधेरे पहलुओं को नज़रअंदाज़ नहीं करता, बल्कि उजले पहलुओं को भी देखने का एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाता है।
Mindy आपको इन शक्तियों को पहचानने और अपने जीवन में सकारात्मकता लाने में मदद कर सकती हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'क्या गलत हो रहा है' की बजाय 'क्या अच्छा हो रहा है' और 'मैं और अधिक खुश कैसे हो सकता/सकती हूँ' पर ध्यान केंद्रित करना — यही सकारात्मक मनोविज्ञान का मूल है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।