जॉब बर्नआउट (कार्य थकान)
Job Burnout
कार्यस्थल पर लगातार तनाव के कारण भावनात्मक थकावट, उदासीनता और कार्यक्षमता में कमी की स्थिति है।
Details
जॉब बर्नआउट को क्रिस्टीना मास्लाच ने तीन आयामों में परिभाषित किया है।
भावनात्मक थकावट (ऊर्जा का ह्रास), उदासीनता (काम और लोगों के प्रति नकारात्मक रवैया), और व्यावसायिक प्रभावशीलता में कमी (उपलब्धि की भावना का घटना) — ये तीन मुख्य पहलू हैं।
अत्यधिक कार्यभार, सराहना की कमी, नियंत्रण की हानि और मूल्यों का टकराव इसके प्रमुख कारण हैं।
यह केवल व्यक्तिगत प्रयास से नहीं, बल्कि संगठनात्मक स्तर पर बदलाव से भी हल होने वाली संरचनात्मक समस्या है।
Mindy कहती हैं: बर्नआउट के शुरुआती संकेतों को पहचानना और समय पर उनसे निपटना बहुत ज़रूरी है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
काम के प्रति उत्साह खत्म हो जाना, सुन्नपन महसूस होना और यह सोचना कि 'मैं कितना भी करूं, कुछ नहीं बदलेगा' — यही जॉब बर्नआउट है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।