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Understanding the Mind
जैविक घड़ी
Biological Clock
शरीर की आंतरिक समय-प्रणाली जो नींद, भूख और ऊर्जा को नियंत्रित करती है।
विस्तृत विवरण
जैविक घड़ी शरीर की प्राकृतिक समय-प्रणाली है। यह तय करती है कि कब नींद आएगी, कब भूख लगेगी, कब शरीर सक्रिय महसूस करेगा; इसलिए जब यह बिगड़ती है, तो मन और शरीर दोनों असंतुलित लग सकते हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
लंबी उड़ान और टाइम ज़ोन बदलने के बाद कोई व्यक्ति रात दो बजे पूरी तरह जागा हुआ महसूस कर सकता है, क्योंकि उसकी जैविक घड़ी अभी समायोजित नहीं हुई होती।
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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।