Traumatisation Vicariante (Vicarious Traumatization)

Qu'est-ce que la traumatisation vicariante?

La traumatisation vicariante désigne une transformation progressive du monde intérieur d'une personne (vision du monde, perception de soi, relations interpersonnelles) due à une exposition répétée aux expériences traumatiques d'autrui. Même sans avoir vécu directement un trauma, une exposition indirecte peut engendrer de profondes répercussions psychologiques.

Qui est concerné?

Les conseillers, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, secouristes, policiers, journalistes et militants des droits humains qui aident les survivants de traumatismes sont principalement touchés. Les membres de la famille ou les proches de personnes ayant vécu un trauma peuvent également développer une traumatisation vicariante.

Quels changements peuvent survenir?

Peuvent apparaître un sentiment d'insécurité face au monde, une méfiance envers autrui, un sentiment d'impuissance, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, ainsi que des images ou pensées intrusives. Des changements dans la vie personnelle et les relations peuvent également se manifester, accompagnés d'une confusion sur le sens spirituel ou existentiel de la vie. Cela peut aussi mener à la fatigue compassionnelle et à l'épuisement professionnel.

Prévention et rétablissement

L'autosoins est primordial. Un repos suffisant, l'établissement de limites claires entre vie professionnelle et personnelle, le partage avec des collègues et la supervision (consultation professionnelle) sont bénéfiques. Vérifier régulièrement son état émotionnel et reconnaître les signaux d'alerte constituent le cœur de la prévention.

La pensée de Mindy: Votre capacité à ressentir la douleur des autres est vraiment précieuse. Mais pour prendre soin des autres, vous devez d'abord prendre soin de vous-même. Votre cœur mérite aussi d'être choyé. Mindy est là pour prendre soin de votre cœur également.