Auto-efficacité
Self-Efficacy
C'est la croyance en ses propres capacités, autrement dit le sentiment 'Je peux y arriver'. Ce concept est légèrement différent de l'estime de soi.
Details
L'auto-efficacité est un concept proposé par Bandura, qui désigne la croyance en soi-même de pouvoir accomplir avec succès une tâche spécifique.
Si l'estime de soi correspond à 'Je suis une personne de valeur', l'auto-efficacité correspond à 'Je peux réussir ceci'. Les expériences de réussite passées renforcent l'auto-efficacité.
En accumulant de petites réussites, l'auto-efficacité grandit progressivement. Mindy vous dit que l'état d'esprit 'Essayons quand même !' est vraiment important !
💡 Exemple concret
'Lorsqu'on reçoit une tâche difficile et qu'on ressent 'Je peux essayer'' — c'est une haute auto-efficacité.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.