Autodétermination
Self-Determination
Le sentiment de pouvoir choisir et décider soi-même de sa propre vie. L'autonomie, la compétence et l'appartenance sociale en sont les éléments essentiels.
Details
La théorie de l'autodétermination a été proposée par Deci et Ryan, et explique les trois besoins psychologiques fondamentaux de l'être humain.
L'autonomie (choisir par soi-même), la compétence (le sentiment d'être capable) et l'appartenance (le sentiment de faire partie d'un groupe) — lorsque ces trois besoins sont satisfaits, la motivation intrinsèque augmente et le bien-être psychologique s'améliore.
Essaie de trouver des façons de satisfaire ces trois besoins dans ta vie. Même prendre de petites décisions par toi-même est le début de l'autodétermination — Mindy est là pour t'aider à explorer cette voie.
💡 Exemple concret
'Étudier parce qu'on en a envie et étudier parce qu'on nous l'impose, ce n'est pas du tout la même motivation.' — C'est toute la différence que fait l'autodétermination.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.