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Relations et communication

Attachement romantique

Romantic Attachment

Cela désigne le lien émotionnel qui se forme dans une relation amoureuse. Les expériences d'attachement vécues dans l'enfance peuvent influencer la façon dont on vit ses relations amoureuses à l'âge adulte.

Details

L'attachement romantique désigne le lien émotionnel et la cohésion qui apparaissent dans les relations amoureuses des adultes. C'est un concept qui applique la théorie de l'attachement aux relations adultes.

Qu'est-ce que l'attachement romantique ?

Hazan et Shaver ont découvert que l'attachement aux figures d'attachement de l'enfance se manifeste selon des schémas similaires dans les relations amoureuses des adultes. Mindy pense que comprendre son propre style d'attachement est d'une grande aide pour avoir des relations amoureuses plus saines.

Les types d'attachement romantique

Attachement sécure

  • Fait confiance à son partenaire et se sent à l'aise avec l'intimité
  • Trouve un bon équilibre entre le temps seul et le temps passé ensemble
  • Communique de manière constructive dans les situations de conflit

    • Attachement anxieux

  • A constamment besoin de confirmer l'amour de son partenaire
  • Craint d'être abandonné(e) et a tendance à s'accrocher à la relation
  • Réagit de manière très sensible aux moindres signaux

    • Attachement évitant

  • Se sent oppressé(e) par une trop grande intimité
  • Accorde de l'importance à l'indépendance et a du mal à exprimer ses émotions
  • Cherche à prendre de la distance lorsque la relation devient plus proche

    • Attachement désorganisé

  • Désire l'intimité tout en en ayant peur
  • Présente des réactions imprévisibles dans la relation

    • L'influence du style d'attachement sur la vie amoureuse

  • Choix du partenaire: On a tendance à choisir inconsciemment un partenaire qui correspond à son propre style d'attachement
  • Gestion des conflits: Le type anxieux s'accroche tandis que le type évitant se retire – ce schéma peut se répéter
  • Satisfaction relationnelle: L'attachement sécure présente le niveau de satisfaction relationnelle le plus élevé

    • Vers un attachement plus sécure

    Mindy croit que le style d'attachement n'est pas figé et peut évoluer.

  • Connaissance de soi: Comprendre son propre schéma d'attachement est le point de départ du changement
  • Expériences relationnelles sécurisantes: Les expériences vécues dans une relation avec un partenaire à l'attachement sécure peuvent transformer son propre attachement
  • Travail intérieur: Il est important de prendre soin de ses blessures passées et de les guérir

    • La façon d'aimer peut s'apprendre. Il est possible de comprendre ses propres schémas et d'avancer progressivement vers une direction plus sécurisante.

    💡 Exemple concret

    Lorsque son partenaire part en déplacement professionnel, se sentir si anxieux(se) que l'on cherche constamment à le contacter et à obtenir des nouvelles est un exemple d'attachement romantique anxieux.

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