Pessimisme
Pessimism
Le pessimisme est la tendance à s'attendre à ce que de mauvaises choses arrivent. Ce n'est pas toujours négatif – cela peut parfois se transformer en prudence.
Details
Le pessimisme est la tendance à anticiper des résultats négatifs concernant l'avenir.
Le pessimisme n'est pas toujours mauvais. Le 'pessimisme défensif' peut être une stratégie pour gérer l'anxiété en se préparant au pire.
Cependant, un pessimisme excessif peut mener à un sentiment d'impuissance et à la dépression. Essaie de t'entraîner à te dire : 'Il existe d'autres possibilités que le pire' – Mindy est là pour t'accompagner.
💡 Exemple concret
'Même quand quelque chose de bien arrive, je me dis : ça va vite se terminer.' — C'est une pensée pessimiste.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.