Martin Seligman

Martin Seligman (Martin Seligman, 1942–)

Psychologue américain et fondateur de la psychologie positive (Positive Psychology). Il a été président de l'Association américaine de psychologie (APA) et a joué un rôle essentiel dans la transformation de la psychologie, passant d'une approche centrée sur la pathologie à une approche centrée sur les forces et le bien-être.

Dans ses recherches initiales, Seligman a découvert l'impuissance apprise (Learned Helplessness) – un phénomène par lequel les individus cessent d'agir lorsqu'ils sont exposés de manière répétée à des situations négatives incontrôlables. Il considérait cela comme le mécanisme central de la dépression. Ces recherches lui ont permis de comprendre que l'optimisme appris (Learned Optimism) était également possible.

Après avoir pris la présidence de l'APA en 1998, il a commencé à promouvoir activement la psychologie positive. Il a proposé le modèle PERMA, qui comprend cinq éléments du bien-être : les émotions positives (Positive Emotion), l'engagement (Engagement), les relations (Relationships), le sens (Meaning) et l'accomplissement (Accomplishment). Ce modèle est appliqué dans divers domaines tels que l'éducation, les organisations et l'armée.

Âme tient à souligner que les idées de Seligman nous aident à comprendre que la psychologie n'est pas seulement là pour traiter la souffrance, mais aussi pour aider les individus à s'épanouir.