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Comprendre l'esprit
Horloge biologique
Biological Clock
Le système interne qui règle le sommeil, l’énergie et la faim.
Explication détaillée
L’horloge biologique est le système naturel qui rythme le corps. Elle influence le sommeil, l’éveil, l’appétit et l’énergie, et lorsqu’elle est perturbée, le corps comme l’humeur peuvent rapidement se dérégler.
💡 Exemple concret
Après un long voyage avec décalage horaire, une personne peut se sentir parfaitement réveillée en pleine nuit parce que son horloge biologique n’est pas encore ajustée.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.