Mensaje-Tú

El Mensaje-Tú es una forma de comunicarse que comienza con "Tú..." y culpa, evalúa o juzga a la otra persona. Pone al oyente a la defensiva, provocando contraataques o evasión, lo que empeora los conflictos. Frecuentemente viene acompañado de generalizaciones excesivas como "Tú siempre..." o "Tú nunca...". Aunque surge de forma natural cuando estamos enfadados, es un patrón de comunicación dañino para las relaciones. Practicar la transformación de Mensajes-Tú en Mensajes-Yo puede ser el primer paso para mejorar tus relaciones. Alma está aquí para ayudarte a descubrir formas más amables de expresar tus sentimientos.