Mensaje-Tú (You-Message)
You-Message
Es una forma de hablar que comienza con 'Tú eres...' o 'Tú siempre...' y que critica o juzga al otro, lo cual puede empeorar los conflictos.
Details
El mensaje-tú es una forma de comunicación que comienza con 'Tú...' y que critica, evalúa o juzga a la otra persona. Pone a la otra persona a la defensiva y provoca contraataques o evasión, lo que agrava el conflicto.
Con frecuencia va acompañado de generalizaciones excesivas como 'Tú siempre...' o 'Tú nunca...'. Aunque tiende a surgir de forma natural cuando estamos enojados, es una forma de comunicación dañina para las relaciones.
Practicar la transformación del mensaje-tú en un mensaje-yo puede ser el primer paso para mejorar tus relaciones. Si te resulta difícil hacer este cambio por tu cuenta, Alma puede acompañarte en ese proceso.
💡 Ejemplo de la vida real
'Tú siempre eres tan egoísta' o 'Todo esto pasó por tu culpa' son ejemplos típicos del mensaje-tú.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.