Clarificación de Valores
Values Clarification
La clarificación de valores es el proceso de explorar e identificar qué es lo que realmente importa en tu vida — tu brújula personal para tomar decisiones y encontrar significado.
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¿Qué es la clarificación de valores?
Es un componente central de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Implica explorar lo que genuinamente te importa en la vida, no reglas impuestas desde fuera, sino cualidades y direcciones personales que dan significado a tu vida.
Valores vs. Metas
Por qué importa
Vivir según tus valores, incluso cuando no se alcanzan las metas, proporciona un sentido de significado y resiliencia.
Alma está aquí para explorar estas preguntas contigo.
💡 Ejemplo de la vida real
Darse cuenta de que 'la creatividad y el crecimiento' son los valores fundamentales ayuda a comprender por qué un trabajo bien pagado pero sin desafíos se siente vacío.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.