Respuesta al Trauma
Trauma Response
La respuesta al trauma son las diversas reacciones psicológicas y físicas que aparecen después de vivir una experiencia traumática.
Details
La respuesta al trauma es una reacción normal ante una experiencia abrumadora, y puede manifestarse en cuatro formas: lucha (fight), huida (flight), parálisis (freeze) y complacencia (fawn). Los síntomas pueden incluir hiperactivación, flashbacks, pesadillas, evitación, entumecimiento emocional y dificultad para concentrarse. Estas reacciones son mecanismos de supervivencia completamente normales. Si los síntomas persisten con el tiempo, es necesario buscar ayuda profesional.
Alma quiere que sepas: una respuesta al trauma no es una señal de debilidad — es la evidencia de que sobreviviste.
💡 Ejemplo de la vida real
Después de un trauma, asustarse fácilmente, tener pesadillas, sentirse emocionalmente entumecido o evitar ciertos lugares son todos ejemplos de respuestas al trauma.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.