Hormonas del Estrés
Stress Hormones
Las hormonas del estrés son sustancias químicas que se liberan en situaciones de estrés, siendo el cortisol y la adrenalina los ejemplos más representativos.
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Las hormonas del estrés son sustancias químicas que el cuerpo libera cuando detecta una amenaza. Las más destacadas son el cortisol, la adrenalina (epinefrina) y la noradrenalina. Estas hormonas elevan la frecuencia cardíaca, movilizan energía y agudizan los sentidos para que puedas enfrentarte al peligro. A corto plazo son esenciales para la supervivencia, pero si se mantienen elevadas de forma crónica pueden ser perjudiciales para la salud.
El ejercicio, el sueño suficiente y las técnicas de relajación ayudan a mantener las hormonas del estrés en niveles saludables. — Alma
💡 Ejemplo de la vida real
En una situación de emergencia, sentir una repentina oleada de fuerza o poder reaccionar rápidamente es gracias a las hormonas del estrés.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.