Autonegligencia

¿Qué es la autonegligencia?

La autonegligencia es un estado en el que una persona no cuida adecuadamente sus necesidades básicas, como la salud, la higiene, la nutrición y la seguridad. Puede manifestarse saltándose comidas, sin bañarse, evitando la atención médica necesaria o descuidando el entorno en el que vive.

¿Por qué ocurre la autonegligencia?

La autonegligencia no es simplemente pereza. Puede surgir como resultado de diversas dificultades psicológicas, como la depresión, el estrés severo, el trauma y los trastornos por uso de sustancias. También puede ocurrir cuando una persona siente que no merece ser cuidada o cuando su energía está completamente agotada. En personas mayores, puede estar relacionada con el deterioro cognitivo.

Señales de autonegligencia

Dejar de cuidar la higiene personal, saltarse comidas con frecuencia, permitir que el entorno se vuelva desordenado, no tomar los medicamentos a tiempo y alejarse del contacto con los demás son señales de autonegligencia. Si notas estos cambios, pueden ser una señal de que algo dentro de ti está pidiendo ayuda.

Una palabra cálida de Alma

Hay momentos en que cuidarse a uno mismo se siente abrumadoramente difícil. Eso no es porque seas débil, sino porque tu corazón está agotado. Está bien empezar con algo muy pequeño, como beber un vaso de agua o abrir una ventana. Alma está aquí para dar esos pequeños pasos contigo, para que puedas encontrar el camino de regreso a valorarte a ti mismo.