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Comprender la mente
Autoestima
Self-Esteem
Es el grado en que te consideras una persona valiosa. Es una medida de cuánto te quieres y te respetas a ti mismo.
Details
La autoestima es la evaluación y el sentimiento general que tienes sobre ti mismo. Refleja cuánto valor sientes que tienes como persona.
Una autoestima saludable no es 'soy perfecto', sino 'tengo defectos, pero aun así soy una persona valiosa'.
La autoestima no es algo con lo que se nace, sino algo que se construye. Alma te puede acompañar a desarrollarla a través de la autocompasión, el reconocimiento de pequeños logros y la reducción de la autocrítica.
💡 Ejemplo de la vida real
Sentir 'soy una persona suficientemente valiosa' — eso es una autoestima saludable.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.