Autoeficacia
Self-Efficacy
Es la creencia en tu propia capacidad de decir 'yo puedo hacerlo'. Es un concepto un poco diferente a la autoestima.
Explicación detallada
La autoeficacia es un concepto propuesto por Bandura que se refiere a la creencia en uno mismo de poder realizar con éxito una tarea específica.
Si la autoestima es 'soy una persona valiosa', la autoeficacia es 'puedo lograr esto'. Las experiencias de éxito del pasado son las que fortalecen la autoeficacia.
Cuando vas acumulando pequeños éxitos, la autoeficacia crece poco a poco. Alma te diría que lo más importante es tener la actitud de '¡inténtalo y verás!'
💡 Ejemplo de la vida real
'Cuando recibes una tarea difícil y sientes que puedes intentarlo' — eso es una alta autoeficacia.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.