Sesgo de Negatividad
Negativity Bias
Tendemos a reaccionar con más fuerza ante las cosas negativas que ante las positivas, y las recordamos durante más tiempo.
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El sesgo de negatividad es una característica de nuestro cerebro por la cual, ante una experiencia positiva y una negativa de igual intensidad, respondemos con mayor fuerza a la negativa.
Esta es una función que evolucionó para ayudarnos a detectar el peligro rápidamente. Aunque fue útil para la supervivencia, en la vida moderna puede generar preocupaciones innecesarias o sentimientos de tristeza.
Practicar conscientemente el notar las cosas buenas y expresar gratitud puede ayudarte a reducir la influencia de este sesgo. — Alma
💡 Ejemplo de la vida real
«Aunque te hayan elogiado diez veces, una sola crítica permanece mucho más tiempo en tu memoria» — eso es el sesgo de negatividad.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.