Martin Seligman
Martin Seligman
Fundador de la psicología positiva, quien estudió científicamente las fortalezas humanas y la felicidad. Descubrió el concepto de indefensión aprendida y dedicó su carrera a investigar formas de cultivar el optimismo y el bienestar.
Details
Martin Seligman (1942–)
Psicólogo estadounidense y fundador de la Psicología Positiva (Positive Psychology). Fue presidente de la Asociación Americana de Psicología (APA) y desempeñó un papel fundamental en el cambio de enfoque de la psicología, pasando de centrarse en la patología a centrarse en las fortalezas y el bienestar.
En sus investigaciones tempranas, Seligman descubrió la Indefensión Aprendida (Learned Helplessness): el fenómeno por el cual la exposición repetida a situaciones negativas incontrolables lleva a una persona a dejar de actuar por completo. Identificó esto como un mecanismo central de la depresión. Esta investigación también le permitió reconocer que el Optimismo Aprendido (Learned Optimism) era igualmente posible.
Tras asumir la presidencia de la APA en 1998, impulsó formalmente el movimiento de la psicología positiva. Propuso el modelo PERMA, que identifica cinco elementos del bienestar: Emociones Positivas (Positive Emotion), Compromiso (Engagement), Relaciones (Relationships), Significado (Meaning) y Logro (Accomplishment). Este modelo se ha aplicado no solo a la felicidad individual, sino también a la educación, las organizaciones y el ámbito militar.
*Nota de Alma: El trabajo de Seligman nos recuerda que la psicología no consiste solo en reparar lo que está roto, sino también en cultivar lo mejor que hay en nosotros.*
💡 Ejemplo de la vida real
La psicología no debe ocuparse únicamente de corregir debilidades, sino también de cultivar fortalezas.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.