Letargo
Lethargy
Es una sensación de falta de motivación y energía agotada. Incluso cuando sabes lo que debes hacer, tu cuerpo no se mueve.
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El letargo es un estado en el que no tienes energía ni motivación, y te resulta difícil realizar incluso las actividades cotidianas.
También es uno de los principales síntomas de la depresión. Cuando te sientes letárgico, no te reproches diciéndote «soy un perezoso». Esto no es un problema de voluntad, sino un problema de energía.
Empieza por cosas pequeñas. Lavarte la cara, dar un paseo de 5 minutos — acciones muy pequeñas pueden generar energía. Si sientes que el letargo persiste, Alma puede acompañarte a explorar qué está pasando.
💡 Ejemplo de la vida real
«Tengo cosas que hacer, pero me resulta muy difícil levantarme de la cama» — eso es letargo.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.