Respuesta de Lucha-Huida-Parálisis
Fight-Flight-Freeze Response
Es una reacción de supervivencia instintiva que aparece cuando sientes peligro. Tu cuerpo elige luchar, huir o quedarse paralizado.
Explicación detallada
La respuesta de lucha-huida-parálisis es una reacción de supervivencia que se activa automáticamente cuando se detecta una amenaza.
Lucha (Fight): Enfrentarse y combatir la amenaza
Huida (Flight): Escapar del peligro
Parálisis (Freeze): El cuerpo se queda congelado, sin poder moverse
Esta es una respuesta natural diseñada para protegernos. Sin embargo, en los trastornos de ansiedad, esta respuesta se activa incluso en situaciones que no son realmente peligrosas, y eso es lo que hace todo tan difícil. Soy Alma, y quiero que sepas que las reacciones de tu cuerpo tienen sentido, aunque a veces se sientan abrumadoras.
💡 Ejemplo de la vida real
"Cuando un coche se acerca de repente y tu cuerpo se paraliza o saltas para apartarte" — esa es una respuesta de supervivencia instintiva.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.