Supresión Emocional
Emotional Suppression
Es cuando sientes una emoción pero la reprimes sin mostrarla externamente. Si se prolonga durante mucho tiempo, puede ser perjudicial para tu salud.
Details
La supresión emocional ocurre cuando experimentas una emoción pero intencionalmente reduces u ocultas su expresión.
Dependiendo de la situación, una supresión temporal puede ser necesaria. Sin embargo, suprimir las emociones de forma crónica puede aumentar las hormonas del estrés y derivar en problemas de salud física.
Intenta practicar la expresión de tus emociones en un entorno seguro. Escribir un diario o hablar con alguien de confianza también son buenas formas de comenzar — Alma está aquí para acompañarte en este proceso.
💡 Ejemplo de la vida real
"No llorar aunque estés triste y aguantarte" — a veces es necesario, pero suprimir las emociones continuamente puede volverse agotador.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.