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Comprender la mente
Reloj biológico
Biological Clock
El sistema interno que regula sueño, energía y hambre.
Details
El reloj biológico es el sistema natural del cuerpo para organizar los ritmos del día. Influye en cuándo tienes sueño, hambre, energía o ganas de descansar, y cuando se altera, también pueden alterarse el ánimo y la salud.
💡 Ejemplo de la vida real
Después de un viaje largo con cambio horario, una persona puede estar completamente despierta a las 2 de la madrugada porque su reloj biológico sigue desajustado.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.