Therapie & Genesung

Werteklarifizierung

Values Clarification

Werteklarifizierung ist der Prozess, zu erkunden und zu identifizieren, was im Leben wirklich wichtig ist — ein persönlicher Kompass für Entscheidungen und die Suche nach Bedeutung.

Details

Was ist Werteklarifizierung?

Sie ist ein zentraler Bestandteil der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Sie beinhaltet die Erkundung, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist — nicht von außen auferlegte Regeln, sondern persönliche Qualitäten, die Ihrem Leben Bedeutung verleihen.

Werte vs. Ziele

Werte: Richtungen (wie ein Kompass), endlos, z.B. "mit Integrität leben"

Ziele: Zielpunkte, erreichbar und abschließbar

Seele ist hier, um diese Fragen mit Ihnen zu erkunden.

💡 Alltagsbeispiel

Die Erkenntnis, dass 'Kreativität und Wachstum' Kernwerte sind, hilft zu verstehen, warum ein gut bezahlter, aber unherausfordernder Job leer fühlt.

Related Terms

수용전념치료(ACT)

의미 만들기

심리적 유연성

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