Rückfallprävention
Relapse Prevention
Dies sind Strategien, um im Rahmen des Genesungsprozesses von einer Sucht zu verhindern, dass man wieder zu Substanzen oder problematischen Verhaltensweisen zurückkehrt.
Details
Die Rückfallprävention ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz, der von Alan Marlatt entwickelt wurde und systematische Strategien zur Verhinderung von Rückfällen nach der Suchtgenesung umfasst.
Dazu gehören die Identifikation von Hochrisikosituationen, Fähigkeiten zur Bewältigung von Verlangen, Veränderungen des Lebensstils sowie die Erkennung früher Warnsignale.
Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Rückfall kein Versagen ist, sondern ein Teil des Genesungsprozesses.
Der Kern liegt darin, zu verhindern, dass ein 'einmaliger Ausrutscher' zu einem 'vollständigen Rückfall' wird.
Konsequente Selbstfürsorge und die Aufrechterhaltung eines Unterstützungssystems sind der Schlüssel zur langfristigen Genesung. Mindy begleitet dich gerne dabei, diese Strategien gemeinsam zu entwickeln.
💡 Alltagsbeispiel
Risikosituationen im Voraus zu erkennen und Bewältigungsstrategien für den Moment zu üben, wenn das Verlangen auftaucht – das sind typische Maßnahmen der Rückfallprävention.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.