Projektion
Projection
Ein Abwehrmechanismus, bei dem eine Person Gefühle oder Eigenschaften, die sie an sich selbst nicht akzeptieren möchte, auf andere überträgt.
Details
Projektion ist ein psychischer Mechanismus, bei dem Gedanken, Gefühle oder Wünsche, die schwer zu akzeptieren oder ins Bewusstsein zu lassen sind, von der eigenen Person abgespalten und auf andere übertragen werden.
Beispiele für Projektion
Warum entsteht Projektion?
Manche Gefühle (insbesondere Wut, Gier und Scham) stehen so sehr im Widerspruch zum eigenen Selbstbild, dass sie kaum ins Bewusstsein gelangen können. Durch Projektion werden diese Gefühle nach außen verlagert, wodurch die Bedrohung für das Selbst verringert wird.
Projektion erkennen
Wenn der Gedanke 'Diese Person urteilt über mich' sehr stark auftaucht, halte kurz inne und frage dich: 'Urteile ich vielleicht selbst über diese Person?' Das ist der erste Schritt, um Projektion zu erkennen. Wenn du darüber sprechen möchtest, ist Mindy gerne für dich da.
💡 Alltagsbeispiel
'Nicht ich mag diese Person nicht – diese Person mag mich nicht.'
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.