Pessimismus
Pessimism
Pessimismus ist die Neigung, davon auszugehen, dass schlechte Dinge passieren werden. Das ist nicht immer negativ – manchmal kann es auch Vorsicht bedeuten.
Details
Pessimismus ist die Tendenz, für die Zukunft negative Ergebnisse zu erwarten.
Pessimismus ist nicht immer schlecht. 'Defensiver Pessimismus' kann eine Strategie sein, um Angst zu bewältigen, indem man sich auf das Schlimmste vorbereitet.
Übermäßiger Pessimismus kann jedoch zu Hilflosigkeit und Depression führen. Versuche zu üben, dir zu sagen: 'Es gibt auch andere Möglichkeiten als nur das Schlimmste' – Mindy begleitet dich dabei.
💡 Alltagsbeispiel
'Auch wenn etwas Gutes passiert, denke ich: Das wird sowieso bald vorbei sein.' — Das ist pessimistisches Denken.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.