Narrative Therapie
Narrative Therapy
Eine Therapieform, bei der man die eigene Lebensgeschichte neu schreibt, um Identität und Bedeutung neu zu gestalten.
Details
Die Narrative Therapie wurde von Michael White und David Epston entwickelt und hilft Menschen dabei, die Geschichte ihres eigenen Lebens neu zu schreiben.
Der Kerngedanke lautet: 'Das Problem ist das Problem, nicht die Person.' Dabei wird das Problem externalisiert (das Problem von der eigenen Person getrennt) und eine alternative Geschichte entdeckt.
Wenn man die eigene Geschichte verändert, verändert sich auch die Wahrnehmung der eigenen Person.
Mindy begleitet dich gerne dabei, deine neue Geschichte zu entfalten.
💡 Alltagsbeispiel
Zum Beispiel die Geschichte 'Ich bin ein depressiver Mensch' umzuschreiben in 'Ich bin jemand, der gerade Schwierigkeiten überwindet'.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.