Moralische Verletzung

Was ist eine moralische Verletzung?

Eine moralische Verletzung ist eine tiefe psychische Wunde, die entsteht, wenn man gegen Werte gehandelt hat, die man für richtig hält, wenn man gesehen hat, wie andere so handeln, oder wenn man in einer moralisch falschen Situation nichts tun konnte. Mindy möchte erklären, dass dies kein einfacher Stress ist, sondern eine Erfahrung, bei der der Kern des Selbst erschüttert wird.

In welchen Situationen entsteht sie?

Ursprünglich wurde sie hauptsächlich im Kontext von Krieg und militärischen Erfahrungen erforscht, aber sie kann auch im Alltag auftreten. Erfahrungen im medizinischen Bereich, bei denen ein Patient nicht gerettet werden konnte, Situationen, in denen man am Arbeitsplatz unethischen Anweisungen folgen musste, Erfahrungen, bei denen man in einer Krisensituation jemandem nicht helfen konnte, oder Situationen, in denen man erfuhr, dass eine vertraute Organisation oder Institution Unrecht begeht – all das kann moralische Verletzungen hinterlassen.

Wie unterscheidet sie sich von PTBS?

Eine moralische Verletzung überschneidet sich in den Symptomen mit PTBS, aber der Kern ist anders. Wenn PTBS eine Reaktion auf Angst und Gefahr ist, dann ist eine moralische Verletzung eine Reaktion auf Schuldgefühle, Scham und Verrat. Gedanken wie 'Ich hätte es besser machen können' oder 'Warum habe ich es damals nicht verhindert?' kreisen unaufhörlich im Kopf.

Der Weg zur Heilung

Mindy glaubt, dass Sinnfindung bei der Heilung moralischer Verletzungen entscheidend ist. Es ist notwendig, darüber nachzudenken, welche Bedeutung diese Erfahrung für einen selbst hat, und die Grenzen des Menschseins zu akzeptieren. Das Üben von Selbstvergebung und Selbstmitgefühl ist dabei zentral. Es hilft auch sehr, Erfahrungen mit vertrauenswürdigen Menschen zu teilen und sich mit Menschen zu verbinden, die Ähnliches erlebt haben.

Die Heilung beginnt damit, sich selbst als unvollkommenen Menschen zu vergeben.