Martin Seligman
Martin Seligman
Der Begründer der Positiven Psychologie, der Stärken und Wohlbefinden des Menschen wissenschaftlich erforschte. Er entdeckte das Konzept der erlernten Hilflosigkeit und widmete sein Leben der Erforschung von Methoden zur Förderung von Optimismus und Wohlbefinden.
Details
Martin Seligman (Martin Seligman, 1942–)
Amerikanischer Psychologe und Begründer der Positiven Psychologie (Positive Psychology). Er war Präsident der American Psychological Association (APA) und spielte eine Schlüsselrolle dabei, die Psychologie von einem pathologiezentrierten Ansatz hin zu einem stärken- und wohlbefindenszentrierten Ansatz zu wandeln.
In seiner frühen Forschung entdeckte Seligman die erlernte Hilflosigkeit (Learned Helplessness) – ein Phänomen, bei dem Menschen aufhören zu handeln, wenn sie wiederholt unkontrollierbaren negativen Situationen ausgesetzt sind. Er betrachtete dies als zentralen Mechanismus der Depression. Durch diese Forschung erkannte er, dass auch erlernter Optimismus (Learned Optimism) möglich ist.
Nach seiner Amtsübernahme als APA-Präsident im Jahr 1998 begann er ernsthaft, die Positive Psychologie zu propagieren. Er stellte das PERMA-Modell vor, das fünf Elemente des Wohlbefindens umfasst: Positive Emotionen (Positive Emotion), Engagement (Engagement), Beziehungen (Relationships), Sinn (Meaning) und Leistung (Accomplishment). Dieses Modell wird in verschiedenen Bereichen wie Bildung, Organisationen und Militär angewendet.
Mindy möchte betonen, dass Seligmans Ideen uns helfen zu verstehen, dass Psychologie nicht nur dazu da ist, Leiden zu behandeln, sondern auch dabei helfen kann, ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Alltagsbeispiel
Psychologie sollte nicht nur darin bestehen, Schwächen zu beheben, sondern auch darin, Stärken zu fördern.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.