Berufliches Burnout
Job Burnout
Berufliches Burnout ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung, Zynismus und verminderter Leistungsfähigkeit, der durch anhaltenden Stress am Arbeitsplatz entsteht.
Details
Berufliches Burnout besteht aus drei Dimensionen, die von Christina Maslach definiert wurden: emotionale Erschöpfung (Energieverlust), Depersonalisierung bzw. Zynismus (negative Einstellung gegenüber der Arbeit und anderen Menschen) und verminderte persönliche Leistungsfähigkeit (reduziertes Gefühl von Erfüllung und Kompetenz).
Als Ursachen gelten übermäßige Arbeitsbelastung, mangelnde Anerkennung, Kontrollverlust und Wertkonflikte.
Burnout ist nicht nur ein persönliches Problem, sondern ein strukturelles, das auch Veränderungen auf organisatorischer Ebene erfordert.
Es ist wichtig, die Warnsignale eines Burnouts frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren. Mindy unterstützt dich dabei, diese Signale wahrzunehmen und gemeinsam Wege aus der Erschöpfung zu finden.
💡 Alltagsbeispiel
Wenn die Begeisterung für die Arbeit schwindet, man sich innerlich leer und taub fühlt und Gedanken wie 'Egal was ich tue, es reicht nie' auftauchen – das sind typische Anzeichen eines beruflichen Burnouts.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.