Schuldgefühl
Guilt
Ein Schuldgefühl entsteht, wenn man das Gefühl hat, dass das eigene Handeln falsch war. Anders als Scham bezieht es sich auf die Reue über eine bestimmte Handlung, nicht auf die eigene Person.
Details
Schuldgefühle entstehen, wenn man das Gefühl hat, dass das eigene Verhalten gegen moralische Maßstäbe oder persönliche Werte verstoßen hat.
Ein angemessenes Schuldgefühl ist tatsächlich eine gesunde Emotion. Es hilft uns, Fehler zu erkennen und motiviert uns, diese zu korrigieren. Übermäßige Schuldgefühle können jedoch zu Selbstkritik und Selbstvorwürfen führen.
Es ist wichtig, zwischen diesen Gedanken zu unterscheiden: 'Was ich getan habe, war falsch, aber ich bin kein schlechter Mensch.' — Mindy empfiehlt, diese Unterscheidung bewusst zu üben.
💡 Alltagsbeispiel
'Das schlechte Gewissen, weil man ein Versprechen nicht gehalten hat' — Gesunde Schuldgefühle helfen dabei, Beziehungen wiederherzustellen.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.