Details
게슈탈트치료는 프리츠 펄스가 개발한 치료법으로, 현재 순간의 경험과 알아차림(awareness)을 강조해요.
과거나 미래가 아닌 "지금 여기"에서 느끼고 경험하는 것에 초점을 맞춰요. 빈 의자 기법, 역할 바꾸기 등 체험적 기법을 많이 사용해요.
"알아차림 자체가 치유"라는 철학이 바탕이에요. 자기 경험을 온전히 느끼는 연습이 변화를 만들어요.
💡 Alltagsbeispiel
"'지금 이 순간 무엇을 느끼고 계세요?'라는 질문을 통해 현재 경험에 집중하는 것"이에요.
광고
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.