Kampf-Flucht-Erstarrungs-Reaktion
Fight-Flight-Freeze Response
Das ist eine instinktive Überlebensreaktion, die ausgelöst wird, wenn wir Gefahr spüren – wir kämpfen, fliehen oder erstarren.
Ausführliche Erklärung
Die Kampf-Flucht-Erstarrungs-Reaktion ist eine Überlebensreaktion, die automatisch aktiviert wird, wenn eine Bedrohung wahrgenommen wird.
Kampf (Fight): Der Bedrohung entgegentreten und kämpfen
Flucht (Flight): Vor der Gefahr weglaufen
Erstarrung (Freeze): Der Körper friert ein und bewegt sich nicht
Das ist eine völlig natürliche Reaktion, die uns schützen soll. Bei Angststörungen kann diese Reaktion jedoch auch in Situationen ausgelöst werden, in denen keine echte Gefahr besteht, was sehr belastend sein kann. Seele möchte dir sagen, dass du lernen kannst, mit dieser Reaktion umzugehen.
💡 Alltagsbeispiel
"Wenn plötzlich ein Auto auf dich zukommt, erstarrt dein Körper oder du springst zur Seite" – das ist eine instinktive Überlebensreaktion.
Verwandte Begriffe
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Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.