Extrinsische Motivation
Extrinsic Motivation
Extrinsische Motivation entsteht durch äußere Anreize wie Belohnungen, Anerkennung oder die Vermeidung von Bestrafung.
Details
Extrinsische Motivation bedeutet, eine Handlung um ihrer Ergebnisse willen auszuführen – etwa für Belohnungen, Anerkennung oder zur Vermeidung von Bestrafung. Die Selbstbestimmungstheorie unterscheidet dabei verschiedene Stufen extrinsischer Motivation: von vollständig äußeren Einflüssen (Belohnungen und Strafen) bis hin zu internalisierten Formen (Handeln aufgrund anerkannter Werte).
Extrinsische Motivation ist nicht grundsätzlich negativ, aber sie ist nachhaltiger, wenn sie mit intrinsischer Motivation verbunden ist. Wer sich ausschließlich auf äußere Belohnungen verlässt, riskiert, dass die Motivation verschwindet, sobald die Belohnung wegfällt.
Es ist sinnvoll, extrinsische Motivation als Ausgangspunkt zu nutzen und dabei schrittweise innere Werte zu entdecken. Mindy begleitet dich gerne auf diesem Weg.
💡 Alltagsbeispiel
Arbeiten, um ein Gehalt zu erhalten, oder lernen, um das Lob der Eltern zu bekommen – das sind typische Beispiele für extrinsische Motivation.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.