Dopamin (Dopamine) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

Dopamin ist ein Neurotransmitter, der eine zentrale Rolle im Belohnungssystem des Gehirns spielt und an Motivation, Belohnungsvorhersage und dem Erleben von Freude beteiligt ist.

Hauptfunktionen

Belohnungsvorhersage: Wird ausgeschüttet, wenn eine Belohnung erwartet wird (stärker bei der Erwartung als beim tatsächlichen Erhalt der Belohnung)

Motivation: Antriebskraft für zielorientiertes Verhalten

Lernverstärkung: Lernmechanismus, der dazu führt, positive Erfahrungen zu wiederholen

Dopamin und psychische Gesundheit

Depression: Verminderte Dopaminfunktion → Anhedonie (Freudlosigkeit) und Motivationsverlust

Sucht: Suchtmittel bewirken eine übermäßige Dopaminausschüttung → Abstumpfung gegenüber natürlichen Belohnungen

ADHS: Steht im Zusammenhang mit einer gestörten Dopaminregulation

Gesunder Umgang mit Dopamin

Regelmäßige Bewegung, das Erreichen kleiner Ziele, das Erlernen neuer Dinge und kreative Aktivitäten aktivieren das Dopaminsystem auf gesunde Weise.

Wenn Sie weitere Fragen haben, hilft Mindy Ihnen gerne weiter.

💡 Alltagsbeispiel

Dopamin wird ausgeschüttet, wenn man leckeres Essen genießt oder ein gestecktes Ziel erreicht.

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