Default Mode Network
Default Mode Network
Ein Netzwerk im Gehirn, das aktiv wird, wenn wir uns auf nichts Bestimmtes konzentrieren – es arbeitet besonders lebhaft, wenn wir gedankenverloren sind oder tagträumen.
Details
Was ist das Default Mode Network?
Das Default Mode Network (DMN) ist ein Netzwerk von Hirnregionen, das sich automatisch aktiviert, wenn wir uns nicht auf externe Aufgaben konzentrieren. Es wurde 2001 vom Forschungsteam um Marcus Raichle entdeckt und ist der Bereich, der gerade dann besonders aktiv ist, wenn das Gehirn scheinbar 'ausruht'.
Die Aufgaben des Default Mode Networks
Psychische Gesundheit und DMN
Wenn das DMN übermäßig aktiv ist, kann es mit Grübeln (Rumination) zusammenhängen. Das ständige Wiederholen derselben Sorgen kann ein Zeichen für eine Überaktivierung des DMN sein. Bei Depressionen und Angststörungen wird häufig eine abnormale Aktivität des DMN beobachtet.
Für eine gesunde DMN-Aktivität
Mindys Tipp: Die Zeit, in der wir gedankenverloren sind, ist auch für das Gehirn wichtig. Wenn sich die Sorgen jedoch im Kreis drehen, übe, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
💡 Alltagsbeispiel
Wenn du unter der Dusche gedankenverloren bist und plötzlich eine großartige Idee auftaucht, liegt das daran, dass dein Default Mode Network gerade besonders aktiv gearbeitet hat.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.