Acetylcholin

Acetylcholin war der erste jemals entdeckte Neurotransmitter und spielt eine wichtige Rolle sowohl im zentralen als auch im peripheren Nervensystem. Es ist unverzichtbar für Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnisbildung sowie für die Muskelkontraktion. Wenn der Acetylcholinspiegel sinkt, können Gedächtnisbeeinträchtigungen und ein kognitiver Rückgang auftreten. Bei der Alzheimer-Krankheit ist die Schädigung des Acetylcholinsystems eines der Hauptmerkmale. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, das Acetylcholinsystem gesund zu halten.

Mindys Tipp: Sich um den eigenen Körper durch Schlaf, Bewegung und Ernährung zu kümmern, ist eine der besten Möglichkeiten, die Lern- und Gedächtnissysteme des Gehirns zu unterstützen.