العلاج باليوغا

ما هو العلاج باليوغا؟

العلاج باليوغا (Yoga Therapy) هو نهج متكامل يطبّق ممارسات اليوغا التقليدية بصورة منهجية في العلاج النفسي وإدارة الصحة. إنه ليس مجرد تمرين رياضي، بل أسلوب علاجي يسعى إلى الشفاء الشامل من خلال الربط بين الجسد والعقل.

العناصر الأساسية للعلاج باليوغا

التأثيرات النفسية

تأثيرات العلاج باليوغا على الصحة النفسية مؤكدة علمياً:

اليوغا الحساسة للصدمة

تودّ Mindy أن تُعرّفك بشكل خاص على اليوغا الحساسة للصدمة (Trauma-Sensitive Yoga). وهي يوغا مصمَّمة خصيصاً لمن عاشوا تجارب صادمة، إذ تضمن للمشاركين أقصى قدر من حق الاختيار، وتتجنب اللمس الجسدي، وتوفر تجربة إعادة الاتصال بالجسد في بيئة آمنة.

كلمة Mindy

تؤمن Mindy بأن الجسد والعقل مرتبطان ارتباطاً عميقاً. حتى المشاعر التي لا يمكن التعبير عنها بالكلمات يمكن أن تتحرر من خلال الجسد. والعلاج باليوغا طريقة تُرشد هذه العملية بلطف وأمان.