العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
التسامي (آلية الدفاع)
Sublimation
التسامي آلية دفاع ناضجة يتم فيها تحويل الرغبات أو الدوافع غير المقبولة اجتماعياً إلى أنشطة بنّاءة وذات قيمة.
Details
اعتبر فرويد التسامي أكثر آليات الدفاع نضجاً وصحةً. وهو عملية تحويل الدوافع أو الرغبات غير المقبولة اجتماعياً إلى أنشطة ذات قيمة اجتماعية، إذ تتحول الطاقة العدوانية إلى قوة إبداعية.
تقول Mindy: لا يمكن محو المشاعر الصعبة، لكن يمكن توجيه طاقتها نحو الأفضل. جرّب أن تعبّر عن غضبك بالرياضة، وعن حزنك بالكتابة. يمكن للمشاعر أن تكون ينبوعاً للإبداع.
💡 مثال من الحياة اليومية
عندما يشتدّ الغضب، تفريغ الطاقة من خلال ممارسة رياضة مكثفة، أو التعبير عن حزن الفقدان بالشعر أو الموسيقى — هذه أمثلة على التسامي.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.