المرونة النفسية (Resilience)

المرونة النفسية هي القدرة على التعافي والتكيّف بعد مواجهة الشدائد والصدمات والضغوط.

المرونة النفسية لا تعني 'أن تكون قوياً لدرجة أنك لا تنكسر أبداً'، بل تعني 'أن تنهض من جديد حتى بعد الانكسار'. وهي ليست صفة فطرية فحسب — بل يمكن تنميتها وتطويرها.

الدعم الاجتماعي، والتفكير الإيجابي، ومهارات حل المشكلات، والاعتناء بالنفس — كل هذه الأمور تعزز المرونة النفسية. — Mindy