تحيز الإسقاط
Projection Bias
هو تحيز معرفي نظن فيه خطأً أن مشاعرنا وتفضيلاتنا ورغباتنا الحالية ستستمر في المستقبل أيضاً. فمثلاً، حين نذهب للتسوق ونحن جائعون، نشتري أكثر بكثير مما نحتاج.
شرح مفصّل
ما هو تحيز الإسقاط؟
تحيز الإسقاط مفهوم نظّمه الاقتصادي السلوكي جورج لوينشتاين (George Loewenstein)، ويشير إلى الميل إلى إسقاط حالتنا النفسية الراهنة على المستقبل كما هي. نميل بشكل لاواعٍ إلى افتراض أن المشاعر والتفضيلات والرغبات التي نشعر بها الآن لن تتغير في المستقبل.
في أي مواقف يظهر تحيز الإسقاط؟
تضرب أمل أمثلة من الحياة اليومية:
لماذا يحدث هذا التحيز؟
يميل دماغنا إلى اتخاذ الحالة الراهنة نقطةً مرجعية للتنبؤ بالمستقبل. وهذه استراتيجية طبيعية لتوفير الطاقة المعرفية، غير أنها تمنعنا من مراعاة التغيرات المستقبلية بشكل كافٍ.
كيف نقلل من تحيز الإسقاط
الصلة بالصحة النفسية
توضح أمل أن فهم تحيز الإسقاط يساعد على تقليل القرارات التي تُتخذ تحت وطأة المشاعر. وبخاصة حين نشعر بالاكتئاب أو القلق ونحس بأن 'هذا الشعور سيدوم إلى الأبد' — فهذا أيضاً نوع من تحيز الإسقاط. ومجرد تذكّر أن المشاعر تتغير يمكن أن يكون عزاءً كبيراً للنفس.
💡 مثال من الحياة اليومية
في يوم بالغ الكآبة، الشعور بأن بقية الحياة ستكون صعبة على هذا النحو دائماً — هذا هو تحيز الإسقاط في عمله.
هل تريد التحدث أكثر عن "تحيز الإسقاط"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.