الهوية السردية
Narrative Identity
هي طريقة فهم 'من أنا' من خلال نسج تجارب الحياة في قصة واحدة متكاملة. إنها عملية نفسية تدمج الماضي والحاضر والمستقبل في رواية متسقة عن الذات.
Details
الهوية السردية هي عملية نفسية يتم فيها دمج التجارب الماضية والظروف الحالية والتوقعات المستقبلية في قصة واحدة متسقة، مما يتيح للشخص فهم نفسه وإضفاء المعنى على حياته.
ما هي الهوية السردية؟
لنتعرف عليها معاً مع Mindy. لكل منا قصة حياة خاصة به. الهوية السردية هي طريقة فهم 'من أين أتيت، وأين أنا الآن، وإلى أين أتجه' من خلال هذه القصة الداخلية. وفقاً لعالم النفس دان ماكآدامز، يبدأ الناس في بناء حياتهم على شكل سردي في أواخر مرحلة المراهقة.
العناصر الأساسية للهوية السردية
سمات الهوية السردية الصحية
توجد سمات مشتركة في قصص حياة الأشخاص الأصحاء نفسياً:
طرق تطوير الهوية السردية
كلمة دافئة من Mindy
قصة حياتك لا تزال تُكتب. حتى لو كانت هناك فصول صعبة في الماضي، يمكنك دائماً البدء من جديد في الفصل التالي. تذكر أنك في آنٍ واحد مؤلف قصتك وبطلها.
💡 مثال من الحياة اليومية
ربط تجربة تغيير العمل الصعبة بطريقة ذات معنى بالقول: 'في تلك اللحظة تجرأت على البحث عن طريق جديد، ولهذا أنا ما أنا عليه اليوم'.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.