الليمرانس
Limerence
حالة من الهوس الرومانسي الشديد والمُرهِق تجاه شخص معين. لا تفارق الأفكار المتعلقة به الذهنَ أبدًا، وتتقلب المشاعر بشكل حاد تبعًا لردود أفعاله.
Details
ما هو الليمرانس؟
الليمرانس (Limerence) مفهوم اقترحته عالمة النفس دوروثي تينوف (Dorothy Tennov) عام 1979، ويصف حالة هوس رومانسي شديد وغير إرادي تجاه شخص بعينه. وهو يختلف عن مجرد الإعجاب أو الحب، إذ يُشبه إلى حدٍّ بعيد حالةً من الإدمان العاطفي.
خصائص الليمرانس
يعيش الشخص في حالة الليمرانس هذه التجارب:
الفرق بين الليمرانس والحب
يبدو الليمرانس كالحب، لكن ثمة فارق جوهري:
يستمر الليمرانس عادةً من 3 أشهر إلى 3 سنوات، وكثيرًا ما يتطور إلى علاقة متبادلة أو يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت.
فهم الليمرانس مع Mindy
تودّ Mindy أن تُعلمك أن الليمرانس ليس شعورًا خاطئًا، بل هو تجربة مكثفة يصنعها نظام المكافأة في دماغنا. غير أن الانجراف الكامل وراء هذا الشعور قد يُثقل كاهل حياتك اليومية.
إن كنت تعيش حالة الليمرانس، فحاول ألا تحكم على هذا الشعور، بل راقبه. مجرد إدراك «أنا الآن مهووس/ة بهذا الشخص» قد يكفي لتخفيف حدة هذا الشعور.
💡 مثال من الحياة اليومية
التحقق من حسابات ذلك الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي عشرات المرات يوميًا، والتردد لأكثر من ساعة في إرسال رسالة إليه أم لا، والذهاب عمدًا إلى الأماكن التي يُحتمل اللقاء به فيها — كل هذا يُمثّل مظاهر حالة الليمرانس.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.