الذاكرة الضمنية

ما هي الذاكرة الضمنية؟

الذاكرة الضمنية (Implicit Memory) هي الذاكرة التي تُستدعى تلقائياً دون بذل جهد واعٍ. إذا كانت الذاكرة الصريحة (Explicit Memory) تتعلق بـ'ماذا نتذكر'، فإن الذاكرة الضمنية تتعلق بـ'كيف نفعل الأشياء'.

أنواع الذاكرة الضمنية

تشمل الذاكرة الضمنية عدة أنواع:

دورها في الحياة اليومية

يعتمد كثير من حياتنا على الذاكرة الضمنية:

الارتباط بالصحة النفسية

ترتبط الذاكرة الضمنية ارتباطاً عميقاً بالتجارب النفسية أيضاً. تُخزَّن تجارب الصدمات الماضية في الذاكرة الضمنية، مما قد يُسبب قلقاً أو خوفاً لا يمكن تفسيره في مواقف مشابهة. حتى لو لم تتذكر الحدث بوعي، فإن الجسم والمشاعر تتذكره.

كلمة من Mindy

أحياناً تطفو مشاعر مزعجة دون سبب واضح. قد يكون ذلك لأن جسدك وعقلك يتذكران تجارب الماضي. لا تلُم نفسك على ذلك، بل حاول أن تلاحظ هذه المشاعر بلطف وتقبّلها برفق.