استثارة الشعور بالذنب

استثارة الشعور بالذنب هي استراتيجية تلاعب نفسي تستغل ضمير الشخص الآخر وحسّه الأخلاقي لانتزاع السلوك المرغوب منه.

ما هي استثارة الشعور بالذنب؟

ستستعرض معك أمل هذا المفهوم. الشعور بالذنب عاطفة أخلاقية صحية يمتلكها الإنسان، إذ تدفعه إلى إدراك أخطائه والرغبة في تصحيحها. غير أن المتلاعبين يستخدمون هذه العاطفة سلاحاً، فيجعلون الشخص الآخر يشعر بالذنب حتى حين لا يكون قد أخطأ فعلاً، ومن ثَمّ يحققون مآربهم.

العبارات النموذجية في استثارة الشعور بالذنب

تأثيرات استثارة الشعور بالذنب

التعرض المتكرر لاستثارة الشعور بالذنب يُضعف تقدير الذات، ويجعل الشخص يُقدّم مشاعر الآخرين على مشاعره هو. يصبح رفض الطلبات مصدراً لقلق شديد، وتترسّخ قناعة بأنه شخص سيئ. وفي نهاية المطاف، يتشكّل نمط ثابت يتخلى فيه الشخص عن رغباته واحتياجاته ليتكيّف مع الطرف الآخر.

كلمة دافئة من أمل

إن كنت تجد نفسك تفكر باستمرار في «ربما هذا خطئي»، فتراجع خطوة إلى الوراء وحاول أن تنظر إلى الموقف بموضوعية. في العلاقات الصحية، لا يُحمّلك الطرف الآخر مسؤوليات مفرطة. التمييز بين ما إذا كان شعورك بالذنب نابعاً فعلاً من خطأ ارتكبته أنت، أم أن أحدهم زرعه فيك، هو الخطوة الأولى نحو التحرر.