애도 상담 (Grief Counseling) | 마음스캔 심리학 용어사전

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애도 상담은 소중한 사람의 죽음이나 중요한 상실을 경험한 분이 슬픔의 과정을 건강하게 통과할 수 있도록 전문적으로 도와주는 상담 과정이에요.

마음이가 함께 살펴볼게요. 상실의 슬픔은 누구에게나 자연스러운 감정이지만, 때로는 그 고통이 너무 깊어서 일상으로 돌아오기 어려울 때가 있어요. 애도 상담은 이런 분들이 안전한 공간에서 자신의 슬픔을 충분히 표현하고, 상실에 적응해 나갈 수 있도록 돕는 과정이에요.

감정 표현: 슬픔, 분노, 죄책감 등 다양한 감정을 안전하게 표현해요

상실의 현실 수용: 떠나보낸 사람이 더 이상 곁에 없다는 현실을 천천히 받아들여요

고통 조절: 압도적인 슬픔을 감당할 수 있는 수준으로 조절하는 방법을 배워요

새로운 적응: 떠난 사람 없이 살아가는 새로운 일상에 적응해 나가요

의미 재구성: 상실 경험 속에서 의미를 찾고, 고인과의 새로운 내적 관계를 형성해요

슬픔은 직선적으로 나아지는 것이 아니라 물결처럼 왔다 갔다 해요. 어떤 날은 괜찮다가도 어떤 날은 다시 깊은 슬픔에 빠질 수 있어요. 이것은 매우 자연스러운 과정이며, 애도 상담은 이 여정에서 든든한 동반자가 되어줘요.

상실 후 일상생활이 오랫동안 힘든 경우

슬픔을 표현할 곳이 없다고 느낄 때

죄책감이나 분노가 지속될 때

고인에 대한 생각에서 벗어나기 어려울 때

사랑하는 사람을 잃은 슬픔에는 정해진 기간도, 올바른 방법도 없어요. 당신만의 속도로 슬퍼해도 괜찮아요. 다만 그 무거운 마음을 혼자 짊어지지 않아도 된다는 것을 기억해 주세요. 마음이가 언제나 곁에 있을게요.

"어머니를 여읜 후 6개월이 지나도 일상으로 돌아오기 어려워, 상담사와 함께 슬픔의 감정을 차근차근 정리해 나가는 것"이에요.

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