تحديد الأهداف

ما هو تحديد الأهداف؟

تحديد الأهداف هو العملية التي نُعرِّف فيها النتيجة المحددة التي نسعى إلى تحقيقها، ونتقدم نحوها بشكل منهجي. وفقاً لنظرية تحديد الأهداف لعالمَي النفس إدوين لوك وغاري لاثام، فإن الأهداف الواضحة والتحدية ترفع دافعية الأداء والنتائج بشكل ملحوظ.

خصائص الهدف الفعّال (SMART)

تحديد الأهداف والصحة النفسية

أسباب توصية Mindy بتحديد الأهداف:

طرق تحديد الأهداف بصحة نفسية

ما يجب الانتباه إليه

التعلق المفرط بالأهداف قد يزيد القلق والتوتر. الهدف أداة لإثراء الحياة، وليس سيداً يتحكم فيها.

كلمة من Mindy

أفضل هدف ليس ذلك الذي يُسعدك حين تحققه، بل ذلك الذي تشعر وأنت تسير نحوه بأنك تنمو وتتطور بالفعل.