العودة إلى المسرد
Mental Health Challenges
عدم الاستقرار العاطفي
Emotional Instability
تتغير المشاعر بسرعة وبشدة. حتى الأمور الصغيرة يمكن أن تسبب تقلبات عاطفية حادة.
شرح مفصّل
عدم الاستقرار العاطفي (عدم الاستقرار الوجداني) هو حالة تتغير فيها المشاعر بسرعة وبشدة وبشكل متكرر.
هو سمة أساسية في اضطراب الشخصية الحدية، لكنه قد يظهر في حالات أخرى أيضاً. يشبه الشعور بركوب قطار المشاعر المتأرجح.
إذا كان عدم الاستقرار العاطفي يسبب لك صعوبة، فإن مهارات تنظيم المشاعر في العلاج السلوكي الجدلي (DBT) يمكن أن تكون مفيدة جداً. مع أمل يمكنك تعلم مهارات ملموسة مثل تسمية المشاعر والتصرف بشكل معاكس لها.
💡 مثال من الحياة اليومية
"الشعور بمزاج جيد في الصباح ثم الشعور بحزن شديد في فترة ما بعد الظهر" — هذا هو عدم الاستقرار العاطفي.
Ad
هل تريد التحدث أكثر عن "عدم الاستقرار العاطفي"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.