أزمة نفسية

الأزمة النفسية هي تلك اللحظات الصعبة التي نشعر فيها أن ما اعتدنا عليه من طرق للتكيف لم يعد كافياً لمواجهة ما نمر به. قد تنشأ عن حدث مفاجئ كفقدان عمل أو خسارة شخص عزيز، أو عن تحولات كبرى في الحياة، أو حتى عن تساؤلات عميقة حول المعنى والهوية. والأزمة بطبيعتها مؤقتة، وعادةً ما تبدأ ملامح الحل بالظهور خلال أسابيع قليلة. والجانب المشجع أن كثيراً من الناس يجدون في الأزمة فرصة حقيقية للنمو والتغيير حين يتلقون الدعم المناسب في الوقت المناسب.